CONTROL DEL ESTRÉS

Este curso se puede programar en una o dos jornadas, dependiendo de los objetivos específicos que se quieran cubrir y de la posibilidad de realizar un seguimiento.

Curso presencial, de una jornada de formación (8 horas).

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Curso presencial, de dos jornadas de formación (16 horas).

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Preparación

Para terminar de definir y adaptar el curso sería deseable una reunión previa con el equipo de Recursos Humanos y realizar un análisis del puesto de trabajo.

Contenidos

Los contenidos del curso pueden modificarse en función de las necesidades específicas del cliente

1. Definición y causas

2. Respuestas fisiológicas y psicológicas al estrés

3. Controlar la respuesta fisiológica

4. Controlar la respuesta psicológica

5. Cambio de conductas y hábitos saludables

Participantes

El curso esta diseñado para un grupo de aproximadamente 10-12 participantes.